২৭ এপ্রিল ২০২৪, শনিবার, ০৫:০৪:৫১ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম :
দেশের প্রধান দুই শত্রু বিএনপি আর ডেঙ্গু: ওবায়দুল কাদের মিয়ানমারের নাগরিকের সহযোগিতায় মানব পাচার পাকুন্দিয়া প্রেসক্লাবের ঈদ পুনর্মিলনী দেশবাসীকে পবিত্র ঈদুল আযহার শুভেচ্ছা জানালেন নবাব আলী হাসিব খান বানভাসি মানুষের পাশে মুগদা থানা ইমাম উলামা পরিষদের পক্ষ থেকে সেক্রেটারি মুফতি শফিকুল ইসলাম মাজহারীর নগদ অর্থ বিতরণ আদালত কর্তৃক উজ্জ্বল মিয়াজী হত্যা মামলার ৪ আসামির জামিন আবারও না মঞ্জুর ৩ জেলায় উজ্জ্বল মিয়াজী হত্যার বিচারের দাবিতে বিক্ষোভ নৌ পুলিশ ও ডাকাতদলের মধ্যে গোলাগুলির আহত ৪, আটক ১ ব্যবসায়ী উজ্জ্বল মিয়াজী হত্যাকান্ডে জড়িতরা প্রশাসনের নাকের ডগায় প্রকাশ্যে ঘুরে বেড়াচ্ছে বাবলা ডাকাত ও কবিরখালাশীকে ধরিয়ে দিতে পারলে ২ লাখ টাকা পুরস্কার


যেসব লক্ষণে টের পাবেন ভিটামিনের অভাব
ভোরের ধ্বনি অনলাইন ডেস্ক
  • আপডেট করা হয়েছে : ০৮-১১-২০২১
যেসব লক্ষণে টের পাবেন ভিটামিনের অভাব


ছোটবেলা থেকে ভিটামিনের নানা গুণগান শুনেই আমাদের বেড়ে ওঠা। আদতেই ভিটামিন শরীরের জন্য ভীষণই জরুরি। শরীর সুস্থ রাখতে সব ধরনের ভিটামিনই ভীষণ প্রয়োজনীয়। তবে আজকাল অনেকেই ভিটামিনের স্বল্পতায় ভোগেন। এটি স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণই ক্ষতিকর। চলুন জেনে নেই কিকরে সহজেই বুঝতে পারবেন আপনার কোনও ভিটামিনের ঘাটতি রয়েছে কিনা- হঠাৎ করেই কি ত্বক অনুজ্জ্বল হয়ে উঠছে? সেই সাথে অল্পতেই ক্লান্ত হয়ে যান, খাবারেও তেমন মনোযোগ নেই? তাহলে আপনার বি কমপ্লেক্সের অভাব রয়েছ। সাধারণত বি কমপ্লেক্সের অভাবেই এসব লক্ষণ দেখা দেয়। ঘন ঘন ঠোঁট ফাটা সহ দাঁতের গোঁড়ায় রক্ত পড়লে বুঝে নেবেন ভুগছেন ভিটামিন সি-এর অভাবে। লেবু কমলা সহ ভিটামিন সি যুক্ত খাবার খাওয়া শুরু করে দিন। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।চোখের চারপাশ ফোলা ফোলা ভাব সহ ডার্ক সার্কেলের আধিক্য জানান দেয় শরীরে ভিটামিন এ-র ঘাটতি। তাই এমন লক্ষণ বেশিদিন দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

শেয়ার করুন