সুন্দর হাসির জন্য ঝকঝকে সাদা দাঁতের বিকল্প নেই। তাই দাঁত সাদা ও ঝকঝকে করতে আমরা কত কিছুই না করি। সুন্দর দাঁতের সুন্দর হাসির জন্য আপনি পরিবার থেকে শুরু করে বন্ধুমহলে হয়ে উঠতে পারেন আকর্ষণীয়।
হলদে দাঁতের জন্য কেউ কেউ লোকজনের সামনে অস্বস্তিবোধ
করেন। কিন্তু নিয়মিত একটু দাঁতের যত্ন নিলেই এ সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া
যায়। হলদে দাঁতকে ঝকঝকে করতে আছে প্রাকৃতিক উপায়। ব্রাশ করা ও ফ্লসিং
সুস্থ দাঁতের জন্য
পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার নিয়মগুলো তো মেনে চলতে হবেই। পাশাপাশি প্রতিবেলা
ব্রাশ করার আগে ফ্লসিং করার অভ্যাস করুন। কারণ দাঁত সাদা রাখার জন্য ব্রাশ
করা ও ফ্লসিং সবচেয়ে ভালো উপায়। টুথপেস্ট দাঁতের মাঝে ও গোড়ায় থাকা ময়লা
পরিষ্কার করে দাঁতকে করে সাদা-ঝকঝকে। আর ফ্লসিং দাঁতে জমে থাকা তেল
অয়েল পুলিং হচ্ছে প্রাচীন আয়ুর্বেদিক পদ্ধতি।
যেখানে মুখে তেল রেখে কয়েক মিনিট ধরে কুলকুচা করা হয়। সাধারণত আপনি যেভাবে
মাউথওয়াশ ব্যবহার করেন সেভাবে। এক্ষেত্রে তিল, নারকেল কিংবা জলপাইয়ের যেকোন
তেল ব্যবহার করতে পারেন। এক টেবিল চামচ তেল মুখে নিয়ে ২০ মিনিট অপেক্ষা
করতে হবে। এতে ব্যাকটেরিয়া দূর হবে। গবেষণায় দেখা গেছে, মুখে ২০ মিনিট
নারিকেল তেল রাখলে দাঁতের ক্ষয় রোধ যেমন হয় তেমনি মাড়ির রোগও হ্রাস পায়। খাবেকিং সোডা
বেকিং সোডা হচ্ছে মূলত এক ধরণের বায়ো
কার্বোনেট। সামান্য পানির সাথে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে দাঁতে লাগাতে পারেন।
এটি টুথপেস্ট থেকেও ভালো ফল দেয়। কেউ কেউ বেকিং সোডা ও লেবুর রসের পেস্ট
ব্যবহার করেন। লেবুতে উচ্চমাত্রায় সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে, যা আপনার দাঁতের
জন্য প্রাকৃতিক ব্লিচ হিসেবে কাজ করে। তবে এটি ক্ষতিকারক হতে পারে। কিন্তু
এক চামচ লেবুর রসের সঙ্গে যথেষ্ট বেকিং সোডা দিয়ে তৈরি করা পেস্ট দাঁত সাদা
করার একটি কার্যকরী ও নিরাপদ উপায়।আপেল, আনারস ও স্ট্রবেরি
দাঁতে থাকা এসিড দূর করে
আপেল, আনারস ও স্ট্রবেরিতে থাকা ম্যালিক এসিড। অনেক টুথপেস্টে ব্রোমেলিন
থাকে। যা দাঁত সাদা করে। মজার বিষয় হচ্ছে এই ব্রোমেলিন আনারসেও পাওয়া যায়। দ্য ও
অন্যান্য ব্যাকদাঁতের সৌন্দর্য নষ্ট করার জন্য কফি, রেড ওয়াইন ও সোডা পানের কথা প্রচলিত
আছে। কিন্তু আধুনিক ধারণা হলো- দাঁত ঝকঝকে পরিষ্কার রাখতে এগুলো খাওয়া বাদ
না দিলেও চলবে। এক্ষেত্রে এসব খাওয়ার পর পানি পান করুন। এতে করে দাঁতে তেমন
প্রভাব ফেলবে না। পাশাপাশি ৩০ মিনিট পর ব্রাশ করতে হবে।টেরিয়া পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। জমে থাকা খাদ্য ও
অন্যান্য ব্যাকটেরিয়ার ক্ষতিকর প্রভাবে দাঁত উজ্জ্বলতা হারায়, হয়ে যায়
কালো।