ইফতারে যেসব খাবার স্বাস্থ্যসম্মত


স্টাফ রিপোর্টার , আপডেট করা হয়েছে : 29-04-2021

ইফতারে যেসব খাবার স্বাস্থ্যসম্মত

সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারে খাওয়া উচিত পুষ্টিকর খাবার। তবে অনেকেরই হয়তো ধারণঅ নেই সারাদিন না খেয়ে থাকার পর ইফতারে কোন খাবারগুলো খাওয়া উচিত!

রোজা ভাঙতেই ইফতারে খেতে হবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার। এ সময় যদি সঠিক খাবার না খাওয়া হয়; তাহলে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হয়ে যায়। এমনকি অসুস্থ হয়ে পড়ার আশঙ্কাও থাকে। তাই সাবধান হওয়াটা জরুরি। জেনে নিন ইফতারে কোন খাবারগুলো খাবেন-

সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারে খাওয়া উচিত পুষ্টিকর খাবার। তবে অনেকেরই হয়তো ধারণঅ নেই সারাদিন না খেয়ে থাকার পর ইফতারে কোন খাবারগুলো খাওয়া উচিত!

রোজা ভাঙতেই ইফতারে খেতে হবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার। এ সময় যদি সঠিক খাবার না খাওয়া হয়; তাহলে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হয়ে যায়। এমনকি অসুস্থ হয়ে পড়ার আশঙ্কাও থাকে। তাই সাবধান হওয়াটা জরুরি। জেনে নিন ইফতারে কোন খাবারগুলো খাবেন-


উপদেষ্ঠা : আলহাজ্ব কাজিম উদ্দিন আহম্মেদ ধনু, মাননীয় জাতীয় সংসদ সদস্য, ১৫৬ ময়মনসিংহ ১১ (ভালুকা), সদস্য, শিল্প মন্ত্রণালয় সম্পর্কিত সংসদীয় স্থায়ী কমিটি।

সম্পাদকঃ মো এনায়েত হোসেন

সহ-সম্পাদক : মেছ মাউল আলম (মোহন)

প্রকাশক। মোঃ বোরহান হাওলাদার (জসিম)

নির্বাহী সম্পাদকঃ বীর মুক্তিযুদ্ধা জোনাস ঢাকী।

বার্তা সম্পাদক : মো: সোহেল রানা